¿Como deportista cree que todos los deportistas tienen la capacidad para destacar? ¿Qué los golfistas exitosos son personas muy especiales y que es casi imposible imitar sus logros? ¿Que por su capacidad ellos viven situaciones muy distintas a uno?
La realidad es que tanto el golfista con habilidades como el que no lo es todavía, tienen en común lo siguiente:
• Se ponen nerviosos y a veces sienten miedos antes de competir.
• Sufren altibajos en su confianza y a veces sienten dudas sobre su capacidad para lograr ciertos resultados.
• Sienten pasión al jugar o hablar del deporte. Si ambos sienten estas mismas emociones esto:
¿Cuál es la diferencia del score entre ambos grupos? Que el grupo de los golfistas triunfadores han desarrollado acciones eficaces para evitar distracciones, dudas y miedos. Se concentran por completo en hacer bien su juego cuando llega el momento de actuar y hacer lo que se requiere por parte de ellos para culminar sus metas con éxito.
Tienen en común su perspectiva positiva en sus actuaciones como el deseo constante de ser los mejores. ¿Entonces es un mito o realidad que cualquier deportista puede destacar?
Es una realidad ya que todo el mundo tiene la capacidad para destacar, o llegar a desarrollar su potencial. Para convertir esta capacidad en una realidad se tiene que tomar las siguientes acciones:
• El compromiso de entregarse cuerpo y alma para ser el mejor.
• Estar concentrado en las acciones a seguir.
• Mantener una actitud positiva en los momentos de altibajos.
• Tomar las mejores decisiones desde el momento que se plantea el gran deseo de destacar hasta de las miles pequeñas decisiones cotidianas que irán surgiendo día a día.
• Elegir hacer cuanta este en tu mano para cumplir los objetivos propuestos.
• Mejorar la solidez de su rendimiento.
Lo importante Todos los golfistas comienzan en un punto de partida diferente. Pero al mejorar estas habilidades comentadas anteriormente, aumentan las posibilidades en forma importante para mejorar su scores como su potencial deportivo.
La decisión es suya: ¿Cuál elije?
Tips: Aprenda a convertirse en golfista completo Si se quiere realmente dominar el juego del golf, es un hecho que la destreza técnica no es suficiente. Hay que trascender a la técnica y dejar que la mente, la experiencia como sus conocimientos fluyan sin preocuparse por ganar o perder.
Para sobresalir en su juego el golfista tiene que liberarse de todas las ideas que no sean pertinentes o importantes a la hora de jugar como ganar o perder, hacer lo correcto o lo incorrecto y ponerse en manos de sus capacidades.
En esencia el deportista tiene que despejar su mente de toda idea irrelevante, seguir sus instintos entrenados y confiar que tiene las armas para dar lo mejor de sí superando el pensamiento fijo en su técnica en todo momento.
¿Qué es lo importante?
• El golfista debe aprender a que cuando juega debe liberar mente y cuerpo: El deportista se debe olvidar de los compañeros, público, sus expectativas, actuando como está acostumbrado hacer en sus mejores actuaciones. Debe jugar como cree que puede hacerlo y sin pensarlo, solo con la fe que lo puede lograrlo.
• El golfista debe aprender a reaccionar naturalmente: Cuando el deportista deja de pensar conscientemente en lo que debe hacer, de evaluarse críticamente en todo momento y tanto cuerpo como mente trabajan en conjunto los resultados son excepcionales.
• Ningún obstáculo debe interponerse entre mente y movimiento: No hay lugar para que la mente se ocupe de ideas irrelevantes ni sea afectada por la ansiedad.
• El golfista debe olvidarse a la hora de jugar de:
• El deseo de confiar en la astucia de su técnica, solamente debe poner en acción sus conocimientos.
• El deseo de desplegar cuanto ha aprendido: El deportista utilizara sus conocimientos a discreción cuando sea el tiempo y la situación correcta, no para apantallar o demostrarse sus habilidades por vanidad o ambición.
Cuando unos de estos deseos obsesionan al deportista, interfieren con el rendimiento deportivo e impiden alcanzar una conexión natural y pura con su actuación.
Cuando el golfista entienda que hay situaciones que no se pueden forzar o cambiar como uno quiere que sean, que no debe pensar que debe hacer sino que solo le salen las cosas que quiere hacer, estará actuando mas allá de su técnica como libre para hacer para las acciones que se le presentan.
Recomendaciones:
• Más allá de su preparación técnica, concéntrese en sus sensaciones sin forzarlas en ningún aspecto.
• Deje que su intuición lo guie.
• Deje de emitir juicios de sus tiros, mejor concéntrese en lo que tiene que hacer.
• Confié en lo que sienta dentro de su cuerpo y de su mente.
• Relájese y muestre este estado en el campo.
Lic. Paula Man Reich
Psicóloga del deporte
E-mail: pdd_cuerpomente@yahoo.com.mx
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