Cada nuevo año que llega nos trae la posibilidad de pedir nuevos deseos para ser mejores en nuestro actuar. Para que estos deseos se hagan realidad nuestra mente y pensamientos deben ayudar con pequeñas simples acciones como las siguientes:
Instrucciones
Empiece por pensar que es lo que quiere conseguir para el 2014. Cuando lo tenga recuérdeselo por lo menos una vez al día después que termine su descanso decembrino.
Observación: La idea es que quede claro en su mente hacia donde se dirigen sus acciones y pensamientos golfisticos.
Practique algunas frases de autoresponsabilidad. Este ejercicio le ayudara a desarrollar y fortalecer el camino buscado. Las frases son las siguientes:
«En este nuevo año que comienza elijo actuar en el campo de la siguiente maneras______________________»
«Voy a superar rápidamente los momentos de mayor presión como cuando vaya perdiendo o esté a punto de realizar un buen score haciendo __________________»
«Yo quiero hacer cosas nuevas en el campo como por ejemplo_____________________________»
«Yo elijo no seguir haciendo determinadas cosas en el campo por ejemplo___________________________»
«Yo opto por eliminar determinados no puedo como son _______________________»
Cheque como estos cambios en sus pensamientos se van reflejando en su accionar deportivo. Si esto se observa va por buen camino para tener un gran 2014 golfistico. Si no ve que lo que está procesando en su mente se observe en su juego, hay algo que no está funcionando. Lo recomendable es verificar donde está el problema para que esto suceda.
Recomendación
Siempre hay algo que uno desea mejorar, piense que cosas o aprendizajes nuevos que son importantes para usted necesita hacer a partir de lo visto en este ano.
Necesita refuerzos constante para cosechar los resultados, no lo deje de hacer porque ya lo hizo unas veces o ya sabe que quiere cambiar y mejorar.
Empiece a realizarlo a principio de año después de sus vacaciones decembrinas y empezara a ver la diferencia cuando retome su juego ya en forma regular.
Estos deseos aparte de mejorar su juego, potencian su motivación deportiva para el 2014.
Lic. Paula Man Reich
Psicóloga del deporte
E-mail: pdd_cuerpomente@yahoo.com.mx
241rkmwm.0gw.png
