PREVIO AL TORNEO
El mundo del deporte es impredecible, no sabemos si el clima nos va a favorecer, si nos vamos a sentir bien físicamente, etc. Por eso, lo más importante es mantener una actitud positiva; antes y durante de cualquier torneo.
Es importante que días antes empieces a planear como jugar cada hoyo y los palos que planeas utilizar.
De ser posible visita el campo días antes para practicar el recorrido. Ubicar los obstáculos o los fuera de límites te darán más confianza y más soltura durante el juego.
Contemplar todas las posibilidades te preparará mejor ante cualquier circunstancia.
EL DÍA DE LA COMPETENCIA
La alimentación y la hidratación son muy importantes para un buen golf. Un día como este requiere de mucha energía de tu parte, por eso un desayuno rico en carbohidratos (sin exagerar) como las frutas y los cereales, son siempre una buena opción.
Evita a toda costa el café si deseas estar tranquilo antes de la competencia, ya que la cafeína altera el sistema nervioso.
Antes de salir al campo es conveniente calentar y hacer estiramientos, si después del calentamiento hay tiempo, puedes practicar un poco.
En caso de que el clima no coopere contigo y comience a llover, lo más importante es protegerse del agua para que no afecta la movilidad. Un traje que te cubra de la lluvia es lo más recomendable, pero recuerda, debe de ser algo que no limite tus movimientos y por supuesto, no olvides un paraguas.
También recuerda llevar guantes de repuesto que puedas cambiar entre juego y juego.
Una toalla para secarte y para secar las empuñaduras cuando sea necesario.
Por último, una vez listo en el tee, concéntrate, relájate y simplemente disfruta.
Recuerda que pensar positivamente en todo momento, te ayudará a mentalizar el éxito.
¡Suerte!
Por Fernanda Gutiérrez
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