Si ha vivido problemas de bloqueo de su juego a la hora de jugar los últimos hoyos a la hora de querer pasar un corte se da por lo siguiente:
El golfista al enfrentar esta situación bloquea su mente y su juego al no sentirse seguro de lo que pasara.
Otra posibilidad es que no estaba entre sus posibilidades estar al límite de la misma, al estar muy seguro que pasaría el corte con más margen.
Desde que surge la realidad de poder seguir jugando no se siente en condiciones de seguir jugando los siguientes días, disparando emociones y pensamientos de dudas o temor.
El bloqueo tiene una amplia gama de mostrarse como puede ser: confusión a la hora de pensar que hará con ese golpe, músculos rígidos, pensamientos negativos y temblores en el cuerpo. Por otra parte golpes cortos, inciertos y una respiración irregular. A veces se oculta bajo la forma de un esforzarse demasiado o de precipitación para forzar el golpe.
Las estrategias para controlar el bloqueo son:
Nunca deje de luchar si su score al principio no es lo esperado.
Juegue cada golpe como si se tratara del más importante del torneo: Si cada golpe tiene la misma importancia desde lo mental, no debería existir el golpe decisivo. Con este tip muy pronto aprenderá a controlar mejor la presión.
Cuanto más difícil la presión, más le debería agradar: La presión es la que dispara el bloqueo. Sentirse inspirado cuando se encuentra arrinconado frente a una situación deportiva, transforma el estrés en energía productiva.
Cuando las situaciones se pongan tensan, no hay mejor defensa que hacer una buena rutina.
Perfeccione en la práctica sus golpes que fallan bajo presión: Esto le servirá para mejorar su margen de error y lograr mejor eficacia en rondas de calificación.
No piense ni el futuro ni en el pasado: Concéntrese en el presente que tiene delante de ese golpe.
Diseñe antes de comenzar un plan de cómo va a jugar el campo con opciones claras y aférrese a lo planeado: Es sorprendente como esto ayuda a reducir la presión y no tomar decisiones erradas.
Tómese el tiempo necesario para golpe y cada decisión: No se precipite ni se acelere.
Prepare su mente para divertirse y disfrutar de la experiencia: Esta sencilla actitud puede marcar grandes diferencias, inténtelo llevar a cabo.
Lic. Paula Man Reich
Psicóloga del deporte
E-mail: pdd_cuerpomente@yahoo.com.mx
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